Ti senti spesso stanco?
Sei stufo di svegliarti con poche energie?
Vuoi risolvere definitivamente questa situazione?
Sei nel posto giusto.
Scopri Come Eliminare la Stanchezza e Svegliarti con Più Energia!
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Chi sono
Sono Matteo Lettieri, Mental Coach certificato S.F.E.R.A.© specializzato in Sleep e Performance Coaching
Nel 2016 ho sofferto di insonnia cronica per 5 mesi. Non riuscivo ad addormentarmi né di notte, né di giorno.
Mi sentivo a terra, immerso nella stanchezza e nei pensieri negativi. È stato un periodo molto duro, che poi è sfociato in una lunga depressione.
Grazie a quel periodo sono cresciuto molto e mi sono innamorato del mondo del sonno.
Da oltre 8 anni studio e applico ogni giorno strategie per addormentarsi facilmente, avere un sonno più ristoratore e svegliarsi con più energia.
Aiuto le persone a dormire meglio e raggiungere le massime prestazioni attraverso percorsi di coaching e incontri di formazione.
Scopri i contenuti del corso
Come Eliminare la Stanchezza e Svegliarti con Più Energia
- 1. Perché è Importante Curare la Qualità del Sonno - parte 1
- 2. Perché è Importante Curare la Qualità del Sonno - parte 2
- 3. I livelli di M.A.I.S. influenzano la qualità del sonno
- 4. I Disturbi del Sonno Più Comuni - parte 1
- 5. I Disturbi del Sonno Più Comuni - parte 2
- 6. Esercizio della 1a parte del corso - Respirazione 3-12-9
- 1. Benvenuto nella 4a Parte!
- 2. Come avere Più Energia al Mattino: Errori che Danneggiano la Qualità del Risveglio
- 3. Attivazione Mattutina Corretta
- 4. Il Rituale della Pace dell'Anima
- 5. Il Rotolo della Gratitudine
- 6. Il Rotolo dei Traguardi
- 7. Il Rotolo delle Domande Piacevoli
- 8. Rituale Mattutino per Avere Più Energia - 1a parte
- 9. Meditazione Mindfulness
- 10. Meditazione sul Vuoto
- 11. Rituale Mattutino per Avere Più Energia - 2a parte
- 12. Mangia una Sana Colazione
- 13. L'importanza di Bere Tanta Acqua
- 14. Alimenti e Integratori per un Sonno di Alta Qualità - 1a parte
- 15. Alimenti e Integratori per un Sonno di Alta Qualità - 2a parte
- 16. Tisane Rilassanti
- 17. Crea il Tuo Rituale Mattutino Personalizzato
Cosa otterrai?
Più di 3 ore e 30 minuti di videolezioni!
Manuale di 63 pagine!
Più di 30 videolezioni
Con oltre 20 strategie pratiche!
Dicono di me
Le testimonianze di alcune persone che ho già aiutato:
"Ho riscontrato immediatamente grandi miglioramenti e tutt'ora seguo i suoi consigli per il mio benessere psicofisico."
"Molto professionale e disponibile."
"Competenza, professionalità e passione sono le sue peculiarità."
"È uno Sleep Coach straordinario!"
"È empatico, gentile, ma anche molto professionale nell'organizzarsi e far fronte alle difficoltà."
"Oltre ad essere molto in gamba, è un Coach molto dolce e comprensivo e ascolta tutto ciò che hai da dirgli."
"Il suo talento nel mettersi al servizio degli altri è un dono raro."
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